Kaizen jest to proces ciągłego doskonalenia. Duże rezultaty pochodzą z wielu małych zmian zgromadzonych w czasie.

Ułatwia osiąganie celów życiowych, uczy w jaki sposób skutecznie realizować swoje plany.

Celem tej filozofii  jest stałe zastępowanie marnotrawstwa czynnościami dodającymi wartości i energii.  Czy rzeczywiście jesteśmy w stanie ulepszyć, usprawnić, udoskonalić siebie i swoje życie dzięki chińskiej filozofii?  Tak. Zapytasz może dlaczego? Ponieważ małe kroki wdrażane w nasze życie stopniowo, powodują że przestajemy się bać zmiany. Zabezpieczają nas przed niszczycielskimi skutkami lęku. Jeśli kiedykolwiek:

• chciałeś zmiany w swoim życiu, lecz obawiałeś się jej skutków
• sabotowałeś swoje działanie
• brakowało Ci wiary w siebie, sprzyjającego otoczenia, planu skutecznego działania

Pomocna może okazać się skuteczna metoda małych kroków.

Słowo KAIZEN złożone jest z dwóch znaków, gdzie KAI oznacza zmianę, ZEN dobrą.

Najprościej rzecz ujmując jest to ulepszanie, udoskonalanie, poprawa.

Czy przeszło Ci przez myśl pytanie: Po co się zmieniać?

Jeśli tak, pozwolę sobie uprzedzić odpowiedź:

Życie jak jazda na rowerze, aby utrzymać równowagę, należy poruszać się do przodu.

Żeby zaś poruszać się naprzód, należy stale dostosowywać się do zmieniającego środowiska.

Zmiana jest jedynym „stałym czynnikiem” na drodze osobistego rozwoju.

„Nasza ludzka wspaniałość nie leży tak bardzo  w możliwości zmienienia świata, jak bardzo w byciu zdolnym  do zmienienia samych siebie.”    – Mahatma Gandhi

Przypomnij sobie proszę moment, w których chciałeś dokonać zmiany w Twoim życiu. Znajomi dali Ci do zrozumienia, że przybrałeś kilka kilogramów. Szef w pracy znów nie docenił Twoich starań. Kolejna kłótnia z partnerem doprowadza Cię do szału, zastanawiasz się czy to ma sens.. Postanawiasz coś zmienić i decydujesz się na restrykcyjną zmianę. Jeśli wytrzymasz, to zapewne kilka, kilkanaście dni i wrócisz do starych nawyków. Właśnie – jeśli wytrzymasz! Bo większość z nas nawet się nie odważy. Nie odważy w obawie, zatrzymana przez lęk. Lęk przed zmianą, przed nowością, przed nieznanym. I na tym z reguły kończą się nasze starania o nowe, lepsze życie. Kończą się, ponieważ zmiana niesie za sobą zbyt wiele czynników. I tutaj z ratunkiem pojawia się metoda małych kroków. Lęk przed zmianą jest zakorzeniony w fizjologi mózgu, nie ma się co dziwić, że zaczyna przejmować kontrolę nad nami i blokuje kreatywność, pomysłowość, szansę na sukces. Małe kroki wyłączają lęk, więc ryzyko porażki zostaje zminimalizowane.

Jaki jeden mały krok możesz zrobić dziś by przybliżyć się do realizacji celów?

Co takiego odwlekasz od dawien dawna i jaką jedną małą rzecz możesz zrobić dziś by przybliżyć się do realizacji celu?

Pytania są moim ulubionym sposobem stymulowania mózgu.

Odpowiedz proszę na kilka z nich:

Jaką jedną małą rzecz mógłbyś zrobić na drodze do ulepszenia siebie w kontekście Twojej sylwetki/ pracy/ relacji z innymi?

Zapisz to sobie.

Jaką jedną małą rzecz mógłbyś robić codziennie, która znacząco ułatwi osiągniecie celu?

Zapisz to sobie.

Kaizen to niekończący się proces, stałe doskonalenie, które ułatwia życie. Traktuj tą filozofię jako okazję do ustawicznego rozwoju, ciągłego podnoszenia poprzeczki, oraz rozwijania własnego potencjału.

Od czego zacząć wprowadzać zmiany z Kaizen?

Od siebie oczywiście. Od zadawania sobie pytań, których odpowiedzi prowadzą do działań. Od zakończenia karmią się wymówkami, które prowadzą tylko i wyłącznie do usprawiedliwiania samego siebie. Od rezygnacji z tego co już nam nie służy a tylko zajmuje czas i denerwuje. Od zakończenia spotykania się z ludźmi którzy osłabiają naszą energię i nie popychają nas dalej. Szukaj ludzi przy których rośniesz, otaczaj się nimi. Otaczaj się dobrem i działaj każdego dnia. Małe kroki, chociażby wyjście na 5 min sprint. Zacznij od czegoś. Zacznij od siebie. Kaizen to nieustanna poprawa życia na każdej płaszczyźnie. Każdego dnia wykonuj małe kroki, których rezultaty zobaczysz już za 30 dni. Zacznij od działania. Jaki jeden mały krok możesz wykonać już dziś aby przybliżyć się do realizacji swojego celu? Zapisz i wykonaj. Myśl, planuj i działaj. Skutecznie, efektywnie, konsekwentnie. Każdego dnia.

Do realizacji celów prowadzi wiele dróg, wybierz tę, która sprawia Ci najwięcej satysfakcji.

Codziennie pamiętaj o:

• wizualizacji celu,
• zapiskach, afirmacjach ułatwiających realizację celu,
• mierzeniu efektów, zadawaniu pytań ułatwiających realizację.

Weź odpowiedzialność za siebie, podejmuj działania, a będziesz mieć wyniki. Ludzie, którzy powierzają odpowiedzialność za swoje życie w cudzych rękach mają tylko i wyłącznie wymówki. Jedyna przeszkoda pomiędzy tym kim jesteś, a tym kim chcesz być to historia w którą wierzysz. Przestań karmić się wymówkami, przestań zawodzić się każdego dnia. Weź swoje życie w swoje ręce i działaj skutecznie.

Dzięki potędze małych kroków KAIZEN nauczysz się świadomie zarządzać sobą i rozwiązywać każdy problem. Ludzie dzielą się na tych którzy jedynie mówią, oraz tych, którzy niezależnie od czynników zewnętrznych działają. Bez wymówek, narzekań, rozczarowań. Z odwagą realizują swoje postanowienia, bo wiedzą, że robią to JEDYNIE DLA SIEBIE.

Często pytacie, co zrobić aby udoskonalić samego siebie metodą Kaizen. aby odkryć samą siebie pracowałam nad sobą i napisałam na ten temat kurs online Samodoskonalenie metodą Kaizen, możesz o nim przeczytać tutaj. 

Chciałbyś dowiedzieć się więcej jak osiągnąć wewnętrzne szczęście? Zrobisz to ze mną i z kursem online “Samodoskonalenie metodą Kaizen“. 100% zysków ze sprzedaży kursu przekazujemy na cele statutowe fundacji Motiwator.